Quem sou eu
Sou psicóloga clínica apaixonada por acompanhar mulheres em sua jornada pela maternidade.
Formada pela Universidade Federal de Goiás, minha abordagem é a Terapia Cognitivo-Comportamental, tenho formação em Psicopatologia.
A minha missão é oferecer apoio e orientação às mães que estão enfrentando desafios na maternidade.
Com minha experiência e anos de estudo, estou preparada para oferecer às mães o suporte de que elas precisam para viver uma maternidade mais leve e autêntica.
Eu acredito que uma mãe que se cuida, cuida melhor de quem ama.
Se você se sente:
- Sobrecarregada e sem tempo para si mesma;
- Culpada por não ser perfeita;
- Exigente demais com você mesma;
- Insegura sobre suas decisões;
- Isolada e sem apoio;
- Desconectada da sua identidade pessoal;
- Desapontada com suas expectativas;
- Fadigada emocional e mentalmente;
- Perdendo a alegria e o prazer na maternidade;
- Dificuldade em encontrar equilíbrio entre vida pessoal e familiar.
Saiba que durante o processo terapêutico você
Aprenderá a:
- Manejar suas emoções de forma saudável;
- Lidar com pensamentos preocupantes;
- Agir de forma mais segura e confiante na maternidade e outras áreas da vida;
- Desenvolver uma nova versão de si mesma;
- Cultivar autocompaixão;
- Enxergar a maternidade sob um novo olhar;
- Romper com o ciclo da culpa e do perfeccionismo;
- Reconhecer e modificar padrões de pensamento negativos.
Depoimentos
Um verdadeiro privilégio ser paciente da Bárbara. Profissional e Humana! Sou muito grata por tudo que aprendo com ela. Minha vida hoje é mais leve e sigo evoluindo cada dia mais.
Excelente profissional! Estava passando por uma fase na minha maternidade um pouco caótica e ela me colocou no equilíbrio novamente! Hoje sou consciente das minhas qualidades... superei várias barreiras impostas e me reencontrei... Aconselho todas as mães que não estejam lidando bem com essa nova fase a procurá-la!
A Bárbara foi e é uma das minhas maiores fontes de auto aprendizado e auto conhecimento! Ela apareceu na minha vida de mãe de dois quando eu já não me via mais como mulher, e me mostrou que pra ser boa mãe, eu preciso estar bem comigo mesma, com minhas escolhas e minhas atitudes e também que eu posso e devo ter meus momentos de descanso e lazer…Agradeço muito pelo acompanhamento!
Como funcionam os meus atendimentos
Primeira sessão
O Que Esperar:
Vamos conversar sobre suas preocupações, expectativas e mapear suas necessidades. Juntas, definiremos um caminho claro para atingir seus objetivos terapêuticos.
Atendimento Personalizado
Plano Único:
Criarei um plano específico para você, abordando suas questões individuais e desenvolvendo habilidades emocionais para que você se sinta mais segura e realizada.
Planos de Ação:
Aplicação Prática:
Ao final de cada sessão, você receberá um plano de ação para aplicar durante a semana, pois a verdadeira transformação acontece na prática diária.
Atendimento Online
Terapia ao seu alcance:
Os atendimentos online oferecem uma flexibilidade incrível, permitindo que mães de todo o Brasil e do mundo tenham acesso ao suporte psicológico necessário, independentemente de sua localização. No dia e horário marcados, envio a você o link para a sessão.
Principais Dúvidas
Como saber se preciso de psicoterapia?
A psicoterapia pode ser benéfica se você está se sentindo sobrecarregada, ansiosa, ou com dificuldade para lidar com as emoções e os desafios da maternidade. Se você sente que está presa em ciclos de culpa, perfeccionismo, ou tem dificuldade em se reconectar consigo mesma, a terapia pode oferecer o suporte necessário para você encontrar equilíbrio e bem-estar.
Quanto tempo dura o processo terapêutico?
A duração do processo terapêutico varia de acordo com as necessidades e objetivos de cada pessoa. Algumas mães podem sentir alívio em poucas sessões, enquanto outras podem se beneficiar de um acompanhamento mais longo. Durante a primeira sessão, vamos discutir suas expectativas e juntos traçaremos um plano que funcione para você.
A terapia pode realmente me ajudar a lidar com a sobrecarga emocional da maternidade?
Com certeza! A terapia oferece um espaço seguro para você explorar e compreender suas emoções, identificar fontes de estresse e desenvolver estratégias práticas para lidar com os desafios da maternidade de forma mais equilibrada.
Quais mães você atende na terapia?
Atendo mulheres em todas as fases da maternidade, incluindo aquelas que estão tentando engravidar, gestantes, puérperas, e mães de crianças e adolescentes. Seja qual for o seu momento na jornada materna, estou aqui para oferecer o suporte necessário para você se sentir mais equilibrada e realizada.
Vamos Transformar Sua Jornada Materna Juntas!
Você merece viver uma maternidade cheia de equilíbrio e satisfação, e eu estou aqui para te guiar nesse caminho. Imagine poder enfrentar os desafios com confiança e celebrar cada momento com leveza.
Se você está pronta para dar o próximo passo em sua jornada materna e descobrir como transformar sua experiência, entre em contato comigo. Vamos juntas criar um plano personalizado para alcançar seus objetivos e tornar sua vida mais gratificante.
Bárbara Alves
Psicóloga da Maternidade
CRP: 09/13065
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